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Retrouvez-moi régulièrement sur cette page: conseils, recettes, articles…pour en savoir plus sur la meilleure façon de prendre soin de vous!
Prise de poids: et si c’était un syndrome métabolique?

Prise de poids: et si c’était un syndrome métabolique?

Le poids est souvent une question délicate en consultation. Mon premier souci est déjà de savoir si ce poids est bien vécu. Que ce soit d'un point de vue esthétique ou santé, la perte de poids est un motif de consultation classique. Et en effet, quand le poids devient...

LA THYROÏDE

LA THYROÏDE

La thyroïde, cette petite glande en forme de papillon située au niveau des deux derniers boutons du col de chemise, n'est pas souvent mentionnée au cours de votre visite chez le médecin et pourtant... Perte de poids qui ne se fait pas malgré un régime ou au contraire...

Tout savoir sur le cholestérol

Tout savoir sur le cholestérol

Le mot "cholestérol" est généralement connoté négativement dans nos esprits car associé à l'idée de maladies cardio-vasculaires.  On entend souvent dire "j'ai du cholestérol" comme si cela était une mauvaise nouvelle. Alors que du cholestérol, nous en avons tous, et...

Le Sucre

Le Sucre

Le goût du sucre est le premier auquel un nouveau-né réagit in utéro. Donner du sucre à un tout-petit qui souffre lui permet d'atténer la perception de la douleur. C'est souvent vers la boîte à bonbons qu'on tend la main quand on a besoin d'un petit moment de...

Cystite et confort urinaire

Cystite et confort urinaire

La cystite est un désagrément féminin fréquent et parfois hélas, récurrent. On désigne sous ce terme une inflammation de la vessie, qui peut être due à un germe pathogène, tel que l'E.Coli, qui vient du tractus intestinal, mais ce n'est pas toujours le cas. Les causes...

Venir à bout de l’acné

Venir à bout de l’acné

Notre alimentation, notre mode de vie, la pollution, le stress ambiant, sont autant de facteurs qui impactent notre corps. Notre peau, quant à elle, est le reflet de ce qu'il se passe à l'intérieur. Ainsi, l'acné constitue un motif de consultation récurrent en...

La Ruche et ses bienfaits

La Ruche et ses bienfaits

Le miel est l'un des premiers produits dont l'homme se soit servi pour agrémenter son alimentation. “Agrémenter” n'est d'ailleurs sans doute pas le terme approprié. Le miel étant riche en nutriments, il venait aussi complémenter leur régime alimentaire. Très vite, les...

Mal au ventre et ça vous gonfle?

Mal au ventre et ça vous gonfle?

Ballonnements, constipation, météorisme, douleurs, ventre qui gonfle: des plaintes souvent évoquées dans mes consultations de naturopathie à Annemasse, et mises sur le compte du syndrome de l'intestin irritable. Mais qu'en est-il réellement? Des proliférations...

Régime SIRTFOOD, la solution miracle?

Régime SIRTFOOD, la solution miracle?

Le SIRTFOOD DIET.On entend aujourd'hui beaucoup parler du SIRTFOOD DIET, régime amaigrissant qui aurait été suivi avec succès par une chanteuse bien connue...Qu'est-ce que ce régime? Est-il fiable? Peut-on le suivre à long terme? Que sont les SIRTS? Les sirtuines (de...

Le Silence est d’Or

Le Silence est d’Or

Nous vivons dans un monde où les stimuli sensoriels sont constants et invasifs. Stimuli visuels (écrans, panneaux publicitaires, affiches,...) ou sonores (musiques, annonces dans les lieux publics, radio, podcasts, bruits du quotidien), ils nous assaillent sans cesse....

Je mets mon grain de sel…ou pas!

Je mets mon grain de sel…ou pas!

Le sel et son impact sur la Santé - L'OMS recommande une consommation de 5g par jour, soit une cuillère à café rase. Vu sous cette angle, cela paraît beaucoup. Mais...Quand on sait que les maladies cardio-vasculaires (dont l'hypertension, une des conséquences d'une...

Le Romarin, un ami qui vous veut du bien

Le Romarin, un ami qui vous veut du bien

Le Romarin, ou Rosmarinus Officinalis, plante de la famille des “Lamiacées” au même titre que l'Origan, la Lavande ou encore le Thym, fait partie de ces herbes aromatiques qu'on associe traditionnellement avec le bassin méditerranéen et dont le parfum est connu de...

Savoir séparer le bon gras…de l’ivraie!

Savoir séparer le bon gras…de l’ivraie!

Faut-il avoir peur du gras? Nous sommes en plein hiver, la saison, en Haute-Savoie, des raclettes et autres tartiflettes accompagnées de leur plateau de charcuterie. Curieusement, en cette période, consommer du gras ne nous gêne guère, et on trouve presque cela...

Comment ne pas prendre de poids à la ménopause

Comment ne pas prendre de poids à la ménopause

La ménopause, avec son cortège réputé de petits désagréments, est un moment redouté pour de nombreuses femmes: chute de cheveux, prise de poids autour de la taille, cellulite, rides, fonte musculaire...ces mots ont de quoi angoisser à une époque où paraître et qui...

Savoir s’hydrater

Savoir s’hydrater

Notre corps est constitué d’environ 65% d’eau. Notre sang est composé d’eau à hauteur de 78%. Les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau. C’est dire l’importance de cet élément. L’eau est à la fois dans nos cellules, et l’on parle du liquide...

C’est l’hiver, je booste mon immunité !

C’est l’hiver, je booste mon immunité !

C’est la fin de l’année, la luminosité a baissé, la fatigue s’accumule, on se tourne plus volontiers vers une nourriture réconfortante, plus riche, les désagréments de saison sont là : rhume, grippe, gastro... Que se passe-t-il dans notre corps ? Nos réserves de...

Respire !

Respire !

C’est sans doute la chose que l’on fait le plus machinalement du monde, sans même y songer. Or, c’est un acte vital fondamental : la vie commence lors de notre premier cri, au cours duquel nos poumons s’emplissent enfin d’air, et s’achève lorsque l’on rend notre...