thème saisonnier

Régime SIRTFOOD, la solution miracle?

Régime SIRTFOOD, la solution miracle?

Le SIRTFOOD DIET.On entend aujourd'hui beaucoup parler du SIRTFOOD DIET, régime amaigrissant qui aurait été suivi avec succès par une chanteuse bien connue...Qu'est-ce que ce régime? Est-il fiable? Peut-on le suivre à long terme? Que sont les SIRTS? Les sirtuines (de...

Savoir s’hydrater

Savoir s’hydrater

Notre corps est constitué d’environ 65% d’eau. Notre sang est composé d’eau à hauteur de 78%. Les organes les plus riches en eau sont le cœur et le cerveau. C’est dire l’importance de cet élément. L’eau est à la fois dans nos cellules, et l’on parle du liquide...

C’est l’hiver, je booste mon immunité !

C’est l’hiver, je booste mon immunité !

C’est la fin de l’année, la luminosité a baissé, la fatigue s’accumule, on se tourne plus volontiers vers une nourriture réconfortante, plus riche, les désagréments de saison sont là : rhume, grippe, gastro... Que se passe-t-il dans notre corps ? Nos réserves de...

Respire !

Respire !

C’est sans doute la chose que l’on fait le plus machinalement du monde, sans même y songer. Or, c’est un acte vital fondamental : la vie commence lors de notre premier cri, au cours duquel nos poumons s’emplissent enfin d’air, et s’achève lorsque l’on rend notre...